私の趣味の一つサウナの良さについて紹介します。
最近はTVでも紹介されることの多いサウナ。
私はサウナに2年程前からはまっており週に2~3回ほど通っています。
サウナのブームがここ1年程前からすごく、人気のサウナだと
外まで並んでいることもあるほどです。
私のサウナはサウナに10分入り水風呂に2~3分入るのを3回
繰り返し、最後は外気浴で締めます。
これをする事で血がぐるぐる回っている感じがし、
頭がボーっとし、体の疲れが一気に取れます。
この状態を整うと言います。
この整う状態が最高に気持ちよくやめられません。
是非皆さんもサウナで整う体験をしてみてください。
山田 隆介